Como Entender Aquilo que Nos Impede de Avançar

Você já se perguntou por que, mesmo querendo mudar algo na sua vida, parece que algo te puxa de volta para os velhos hábitos? A resposta pode estar dentro da sua própria mente — mais especificamente, no seu subconsciente.

Entender a diferença entre mente consciente e subconsciente é um passo poderoso no caminho do autoconhecimento e da cura interior.

A mente consciente é o que você escolhe no agora

A mente consciente é aquela que usamos para tomar decisões, pensar, planejar, fazer escolhas. É o que está ativo quando você lê esse texto, quando conversa com alguém, ou quando resolve o que vai fazer hoje. Ela é lógica, racional e tem vontade própria. Mas representa só uma pequena parte da nossa mente — cerca de 5%.

O subconsciente é o seu guardião silencioso

Já o subconsciente é muito mais profundo. Ele guarda tudo o que vivemos desde pequenos: memórias, emoções, traumas, medos, crenças, aprendizados. E é ele que comanda a maior parte das nossas ações, mesmo que a gente não perceba. É como se fosse um “piloto automático” que age baseado no que ele acredita que é verdade — mesmo que isso já não sirva mais pra nossa vida hoje.

É importante entender as crenças e refazer a história

Porque muitas vezes queremos mudar de vida, atrair coisas boas, viver com mais paz… mas se o subconsciente ainda está preso a crenças de escassez, medo, culpa ou não merecimento, ele vai continuar criando situações que refletem isso. É por isso que autoconhecimento é tão importante: quando nos conhecemos, podemos curar e transformar.

E temos escolhas...

A boa notícia é que dá para mudar esse padrão interno. E não precisa ser difícil! Existem práticas simples e muito poderosas para reprogramar o subconsciente com amor e consciência:

Afirmações positivas: repetir frases como “Eu sou suficiente”, “Eu mereço o melhor”, “A vida me apoia” ajuda a plantar sementes novas na mente.

Meditação e silêncio interior: quando meditamos, acalmamos a mente consciente e conseguimos acessar o subconsciente com mais clareza. Nesse espaço de paz, é possível ouvir a alma e transformar crenças limitantes.

Visualização criativa: fechar os olhos e imaginar a vida que você deseja, com detalhes, com emoção, ajuda a mente subconsciente a entender que isso é possível — e ela começa a trabalhar a seu favor.

Gratidão e presença: agradecer o que já temos e viver o agora com mais atenção nos conecta com uma energia mais leve. O subconsciente responde muito bem a sentimentos elevados.

Escrita curativa: é um bom hábito para ajudar a nortear o que é preciso deixar ir e o que precisa ficar ou transformar.

Orar, conversar com o divino: a oração sincera, feita de coração, abre caminhos. Quando pedimos clareza, cura e libertação, estamos autorizando o subconsciente a soltar o que não serve mais.

Está em nossas mãos o poder de saber o que nos aprisiona e conhecer as chaves que nos liberta.

Fica aqui um exercício bem simples de reprogramação.

Antes de dormir, feche os olhos e respire bem profundamente algumas vezes. Inspira e expira lento e completo. Coloque a mão no coração e repita em voz baixa (ou mentalmente):

Eu libero tudo o que não me pertence mais.

Eu escolho a paz, o amor e a leveza.

Meu subconsciente agora trabalha a meu favor.

Eu confio no fluxo da vida.

Repita por 21 noites seguidas. Você vai perceber mudanças sutis, mas profundas, no seu jeito de pensar, sentir e agir.

A mente é como a água. Quando está calma, ela reflete a nossa verdadeira alma.